ag游戏平台手|优惠

栏目导航

Teacher style

垃圾食品的管控

录入时间:2015-01-09 02:30:38   作者:   阅读:454

 垃圾食品的管控      2015.1

很多家长害怕孩子体重超标,那么,对和健康息息相关的垃圾食品,又没有学着管控,是什么样的情形导致这种误区?

垃圾食品的定义
      
首先,用棕榈油这样的饱和脂肪炸出的炸鸡和肉食,绝对属于垃圾食品,因为棕榈油在常温的时候也是保持固态,想一想它们存在胃中和血管中会给身体增加多少负担呢?

    其次,垃圾食品一般来说是低营养和高含糖量的代名词。市面上各种膨化食品、油炸薯片、高糖的蜜饯、腌制类的食品、速食泡面、路边的油炸小食,均属于垃圾食品的范畴.

管控方法
   1、立即停止购买垃圾食品,如果在家里找不到垃圾食品的踪影,孩子们也就不会那么轻易地吃到它们。实在不能避免,就真正地把垃圾食品餐厅的次数变成偶尔,和孩子商定去的次数,例如每逢日子单数的星期二等等。    2、在家里给孩子准备健康零食,比如坚果、少添加剂的点心、新鲜水果,让孩子对零食的需求转到健康食品上。    3、和孩子一起看食品包装上的成分表和制作方式,从小灌输给孩子挑选食物的方法,潜移默化,让孩子渐渐从主观上拒绝垃圾食品。

 


文章总数:819 昨日访问:14 今日访问:8 访问总数:5684

地址:南京市秦淮区马道街3号 电话:025-86625216 备案号:苏ICP备10041169号-1 技术支持:南京冠邦网络